Nagyon sok jó cikk szól a nárcikról és a technikákról,amikkel kimászhatunk a kálváriából.Egy bajom volt csak nagy részükkel,nekem túl száraznak és sokszor kivitelezhetetlennek tüntek.Ezek jó módszerek,de kevés embernek megy elsőre és sok bukdácsolás előzi meg,mire belejövünk.A legfontosabb a no kontakt elve.Amikor elzárunk minden létező csatornát,amin keresztül a nárci manipulálhat minket.Veszteségekkel jár,sok ismerős tájékoztat a dolgaikról és biztosak lehetünk benne,hogy a nárcit is ugyanígy tájékoztatják.Nem elhanyagolandó,hogy egy nárcisztikus képes úgy infókat szerezni,hogy a kikérdezett észre sem veszi.A manipuláció nagy mestereinek ez gyerekjáték.Ezért sokszor éltem az ellenmanipulációval,olyan dolgokat tudtak mások,amiket nem tartottam gondnak ha eljut.Csak akikben megbíztam teljesen,azok láttak a dolgaimba.A másik oldala a dolognak,hogy nem az a no kontakt,amit hátsó szándékkal űzünk,hátha a nárci megijed és nyüszítve szalad vissza.Közben teleszórjuk a facebookot neki szánt ilyen-olyan célzásokkal.Ezt én is játszottam,nem kaparta az ajtót,ezért feloldottam.Két nap múlva ott volt.Tudta,hogy ez lesz.Ha valóban kiakarjuk iktatni,nem nézegetjük,nem kérdezősködünk,nem járunk véletlen az ő mozgásterületén és letiltjuk minden elérhetőségünkről.Nem kell kíváncsinak lenni,ők elvannak ,élik a világukat.Ez idő alatt nem árt foglalkozni a felépülésünkkel,minél több infót szerezni a fajtájuk manipulációs technikáiról,hogy a következő visszaszippantásuknál okosabbak legyünk.Na,ez sem fog elsőre sikerülni,mert jön a mi van ha..nem baj,kezdjük elölről az eldobás után.Fontos,hogy őszinték legyünk legalább magunkhoz,több önhazugságot ne gyártsunk.Amikor még kontaktban kell lennünk,ajánlják a szürke kő technikát.Legyünk érdektelenek,ne hagyjuk,hogy provokáljanak.Éles szituációkban,amikor ránk nézve nagyon rossz következményei lennének a konfliktusnak,nem árt ezt alkalmazni.Ők mindenféle önsajnáltatásuk ellenére élik a balhét.Bármit kiforgatnak és felhasználnak.Nem viseli meg őket,amíg mi a sarokban sírunk,addig ők elégedetten hátra dőlnek és símogatják a hasukat.Persze a válasz lépésük nem fog elmaradni.Nárciszka konkrétan bejelentette,amikor én már a hajamat téptem,hogy álmos és lefeküdt aludni.Akkor jönnek ki csak igazán a sodrukból,ha szembesítjük önmagukkal és a lényegükre tapintunk.Jön a nárcisztikus düh,ami lehet tettlegesség is akár.A bosszú sem marad el.Általában ilyenkor minket gyanúsítanak nárcizmussal.Nálunk egy békés beszélgetés közben jött a projekció,aminek során rám nézett sajnálkozva,hogy tudja a betegségemet.Lehetne bennem több empátia és szerinte nárcisztikus vagyok.Itt majdnem felvihogtam,hogy köszönöm az észrevételt és nyilván ilyen érző lelkű embertől elfogadom.Nem mondtam semmit azon kívül,hogy oké.Sajnos le kell nyelnünk a békát,hogy a szemükben mi vagyunk a rosszak,ránk vetítenek mindent.Minden győzködés,bizonyítási vágy felesleges.Lelkileg kell megerősödni.Hosszú és fájdalmas folyamat,főleg azt belátni,hogy egy személyiségzavaros ember akit szeretünk,olyan sérülésekkel amit nem tudunk gyógyítani.Minden szeretetünket mintha egy feneketlen kútba öntenénk,miközben elveszítjük önmagunkat,a pénzünket,az időnket és mindent ami fontos.A végén ott maradunk kifosztva,vagy mellette a nárcisztikus körforgásban.